Dia de pesagem

Olá,

Mais um dia de pesagem, minha nossa! Mais um dia de terror rsrsrs...

Bom, vou ter que encarar a balança, mesmo não andando muito otimista.

Nesse final de semana tive uns momentos "depre", pois isso relaxei total, uma vergonha!

Para compensar os desastres dos ultimos dias hoje resolvi colocar em prática uma das minhas metas, ir a academia.

É, isso mesmo! Acordei as 04:30hrs, tomei um banho pra despertar,  e as 05:00hrs fui malhar. Confesso que não dá muita coragem acordar esse horário, mas depois fico com muita disposição para encarar o dia.


Resolvi me castigar pelo deslize do final de semana, então tracei mais uma meta, a partir de FEVEREIRO até a PÁSCOA ficarei sem refrigerante.

 Parece fácil, mas quando se tem convites para todos os finais de semana para um churrasquinho, lanchonete, isso ou aquilo fica complicado. Mas se Deus quiser vou conseguir.
Logo abaixo meu cardápio de ontem, e logo mais a tarde postagem de minha "dolorosa"(rsrs) pesagem.

21/01/2013

Café da Manhã

Café e 6 bolachas integais

Lanche da Manhã

Almoço

macarrão integral com molho de tomate e molho branco,carne moida

Lanche da tarde

(14:00hrs)1 maça  (17:00hrs)5 torradas com pate de frango

Janta

macarrão integral com molho de tomate e molho branco,carne moida

E voltando com a meta diária, bebendo os 3 litros de água HOJE!!!